El ejercicio regular cambia la apariencia y el funcionamiento del corazón humano. Y los investigadores están descubriendo que los...

Muchas personas exitosas confían en su rutina matutina como la clave para una vida en la cima, pero no olvidemos las tardes. La forma en...

Los expertos en Salud han recomendado diez cambios en el estilo de vida, que incluyen dejar de beber y limitar el consumo de carnes...

Cuando a alguien se le diagnostica un trastorno de salud mental como depresión o ansiedad, los tratamientos de primera línea generalmente...

Tu cuerpo lo quiere: ¿Cómo adoptar una "dieta estacional" puede hacer que te sientas más Saludable? Los defensores de este nuevo estilo...

Enseñar a los adolescentes a sobrellevar el estrés y la ansiedad, es esencial ya que este tipo de emociones desencadena consecuencias...

Nuestra sociedad a menudo piensa que apegarnos a nuestros objetivos de ejercicio significa presionar, manipular e incluso menospreciarnos...

Las actividades como correr, nadar y andar en bicicleta son mejores para frenar el proceso de envejecimiento del cuerpo que el...

Excluir los alimentos incorrectos y seguir planes de alimentación demasiado restrictivos puede hacer más daño que beneficio. Si alguna...

Continuando con el tema de romper los excesos y formar hábitos saludables...estos simples tips harán que ¡¡ tus nuevos hábitos se queden...

“La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te mantiene en movimiento. "~ Jin Ryun ¿Puedo ser brutalmente honesto...

La enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia, se caracteriza por la acumulación de dos tipos de proteínas en el cerebro:...

Tu tiempo es precioso, y limitado. Entonces, cuando se trata de entrenar, no es raro preguntarse: ¿Qué ejercicio quema la mayor cantidad...

Hay cuatro constantes en la vida: nacer, pagar impuestos, envejecer y morir, algo por lo que todos sin excepción pasamos. Y aunque...

Es 2050 y nunca piensas en ir al gimnasio. Mientras tu vecino realiza una sesión de entrenamiento de intervalos de alta intensidad en su...

¿Te gusta saltar? ¿Te encanta saltar en un trampolín? Rebounderz es el sitio en Panamá donde no solo encuentras “un trampolín,” sino lo...

Se la conoce como FCM : Frecuencia Cardíaca Máxima. Corresponde al número de latidos máximo que el corazón puede realizar en un minuto....

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que...

¿Cómo podemos detener el proceso de envejecimiento? ¿Existe realmente algo que lo detenga? El día de ayer publicamos la Parte 1 de la...

El tema de los cuidados para sentirte más joven es muy popular sin embargo por lo mismo existen muchos mitos y falsas realidades, por...