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David Ortega B., M.Sc.
Mar 18, 20198 min read
¡¡ Silencia a tu Crítico Interno !! Parte II
Una nueva imagen Margot se sintió enferma por el incidente en el patio de recreo. Un momento después de llegar con su hijo de 2 años,...
David Ortega B., M.Sc.
Dec 20, 20184 min read
¿Cómo utilizar Mindfulness para ponerte en forma?
Nuestra sociedad a menudo piensa que apegarnos a nuestros objetivos de ejercicio significa presionar, manipular e incluso menospreciarnos...
David Ortega B., M.Sc.
Nov 17, 20187 min read
Cómo ..hacer menos puede ayudarte a tener más de lo que ¡¡ Realmente Importa !!
“La claridad sobre lo que importa proporciona claridad sobre lo que no importa”. ~ Cal Newport Nuestra cultura celebra la imagen de poder...
David Ortega B., M.Sc.
Nov 1, 20187 min read
¿Conoces los Pequeños Hábitos que harán Realidad tus Metas?
"Un viaje de mil millas comienza con un solo paso". ~ Lao Tzu Muchos de nosotros tenemos grandes metas para nuestras vidas. Estos...
David Ortega B., M.Sc.
Sep 26, 20184 min read
5 Consejos para dejar de repetir los mismos errores
¿Qué haces repetitivamente que te esta frustrando? Es fácil sentirse frustrado y autocrítico cuando repites errores. Podrías pensar que...
David Ortega B., M.Sc.
Jun 22, 20182 min read
¿Cómo imaginas la conexión de Papás e Hij@s desde el Vientre?
Los cambios mentales en la mente de los papás son más hacia el futuro que las mamás. El nacimiento de un niño deja una marca en el...
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