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5 Rutinas nocturnas que te ayudaran a dormir mejor.
Muchas personas exitosas confían en su rutina matutina como la clave para una vida en la cima, pero no olvidemos las tardes. La forma en...
David Ortega B., M.Sc.
Jun 13, 20194 min read


¡¡ Silencia a tu Crítico Interno !! Parte I
Primera Parte. Ser duro contigo mismo, especialmente cuando vas en la dirección equivocada, puede hacerte más fuerte. Pero cuando no...
David Ortega B., M.Sc.
Mar 17, 20198 min read

Día de San Valentín. …¿Qué significa Realmente?
Desde las épocas oscuras de los romanos hasta el amor romántico de Shakespeare y la edad de la mercadotecnia para vender más, el Día de...
David Ortega B., M.Sc.
Feb 14, 20195 min read


Supera tu Negación Emocional y Satisface tus Necesidades
"Para seguir adelante, debes entender por qué sentiste lo que hiciste y por qué ya no necesitas sentirlo". ~ Mitch Albom “Tus...
David Ortega B., M.Sc.
Jan 26, 20195 min read


4 Formas Autoconscientes de Cumplir con tus Propósitos
¿Qué es un propósito? ¿Una promesa para ti mismo? ¿Una esperanza para el futuro? Para mí, los propósitos son desafíos: posibilidades de...
David Ortega B., M.Sc.
Jan 6, 20195 min read


El Milagro del Cambio
Puedo recordar la canción "Por favor, papá no te emborraches esta Navidad" de John Denver tocando como fondo y mi madre limpiando las...
David Ortega B., M.Sc.
Dec 23, 20185 min read


¿Cómo Tratar con familiares difíciles durante las vacaciones?
Las fiestas decembrinas pueden ser difíciles. Algunas personas las aman; algunas personas les temen. Pensé mucho en las fiestas de...
David Ortega B., M.Sc.
Dec 16, 20184 min read


¡¡ Libera tu Enojo y Ansiedad ..Observando tus Emociones !!
"Incluso en medio de la perturbación, la quietud de la mente puede ofrecer un refugio". — Stephen Richards. Una noche, mi hija de cuatro...
David Ortega B., M.Sc.
Nov 7, 20185 min read
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