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¡¡ Silencia a tu Crítico Interno !! Parte I
Primera Parte. Ser duro contigo mismo, especialmente cuando vas en la dirección equivocada, puede hacerte más fuerte. Pero cuando no...
David Ortega B., M.Sc.
Mar 17, 20198 min read


Mayor Riesgo de Depresión para las Mujeres que trabajan en Exceso y Fines de Semana
Si trabajas regularmente durante largas horas en el trabajo, es posible que tengas un mayor riesgo de depresión, especialmente si eres...
David Ortega B., M.Sc.
Mar 11, 20196 min read


Nuestra Naturaleza vs. Nuestra Crianza: Otra Paradoja
Nuestros genes son los que hacen que la crianza sea tan importante para determinar nuestro comportamiento. La Dra. Claudia Gold, en una...
David Ortega B., M.Sc.
Mar 10, 20193 min read


¿Por qué no podemos dejar de pensar en la vida de otras personas?
Observaciones sobre los celos, la teoría de la comparación social y el ser humano. Cuando no me estoy obsesionando con mis propias...
David Ortega B., M.Sc.
Feb 10, 20194 min read


¿Cómo no cargar a nuestros hijos con nuestras propias "heridas" emocionales?
¿Por qué la autoconciencia es la clave para una buena crianza? Ser un padre lo suficientemente bueno en un nivel práctico y basado en...
David Ortega B., M.Sc.
Jan 22, 20198 min read


Controla tus Emociones y Haz acuerdos para ayudar a tu Hijo Adulto
Manejando tus emociones para superar la reacción exagerada y empoderarlos. Como consejero para padres de niños adultos con dificultades,...
David Ortega B., M.Sc.
Dec 27, 20184 min read


La importancia del amor en tiempos de odio
"Cualquier amor que depende de algo, cuando ese algo termina, el amor también se acaba. Pero un amor que no depende de nada nunca se...
David Ortega B., M.Sc.
Dec 8, 20184 min read


¡¡ Libera tu Enojo y Ansiedad ..Observando tus Emociones !!
"Incluso en medio de la perturbación, la quietud de la mente puede ofrecer un refugio". — Stephen Richards. Una noche, mi hija de cuatro...
David Ortega B., M.Sc.
Nov 7, 20185 min read


¿Cómo curar tus problemas de apego ?
Los patrones de apego que experimentamos cuando eramos niños nos impactan de manera poderosa a lo largo de nuestras vidas. Comprender...
David Ortega B., M.Sc.
Nov 4, 20185 min read


¿Cómo encontré la felicidad al enfrentar y aceptar mi pasado?
"Dentro de diez años, asegúrate de que puedas decir que elegiste tu vida, no que te conformaste con ella". ~ Mandy Hale Pasé la mayor...
David Ortega B., M.Sc.
Oct 21, 20186 min read


¿Qué distingue a las formas de amor saludables y no saludables? Parte I
Apego por inseguridad, superegos y rasgos narcisistas... ¿te suena sano? Cómo se manifiesta el amor es una función de nuestro estilo de...
David Ortega B., M.Sc.
Oct 10, 20184 min read


5 Consejos para dejar de repetir los mismos errores
¿Qué haces repetitivamente que te esta frustrando? Es fácil sentirse frustrado y autocrítico cuando repites errores. Podrías pensar que...
David Ortega B., M.Sc.
Sep 26, 20184 min read


La seguridad en tus relaciones es la clave para una vida emocionante
La lujuria por la vida podría comenzar con conocer a alguien está a la vuelta de tu esquina. Allá por 1970, cuando muchas personas vieron...
David Ortega B., M.Sc.
Sep 16, 20184 min read


El Rol de los Padres y el tiempo con tus hij@s
Hemos escuchado, leído o visto muchos espacios donde las madres (ya que ellas son las que por lo general dedican más tiempo a ellos) ...
David Ortega B., M.Sc.
Sep 2, 20184 min read
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